Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Аюрведическая йога

Занятия ведет – специалист по аюрведической йога-терапии Екатерина Кузьминова

Мы знаем, что йога сама по себе очень разнообразна, и различные ее направления имеют разные цели.

С точки зрения Аюрведы, йога - это не только физическая активность, но и средство гармонизации здоровья. 

Одним из основных качеств Аюрведы является индивидуальный подход, поэтому в аюрведической йоге учитываются такие факторы, как: физиологическая конституция (пракрити: вата/питта/капха), временные дисбалансы (викрити), общее состояние здоровья, возраст, пол, уровень физической подготовки и т.д.

На основании этих показателей, предписываются упражнения йоги (статические, динамические, дыхательные) и техника их выполнения; большое внимание уделяется правильности выполнения и разяснению принципа их действия.

В том случае, когда комплекс упражнений выполняется на основании индивидуальных показателей, йога приносит максимальный эффект, пользу и удовольствие.

Индивидуальный комплекс, при регулярной практике, приводит в баланс физическое и эмоциональное здоровье, и вместе с тем, предотвращает предрасположенности к заболеваниям. 

После полного курса обучения (от 3 до 10 занятий) человек получает возможность самостоятельной практики.

Аюрведическая йога может также стать хорошим дополнением к другим физическим практикам (в том числе классической йоге).

Эффекты Аюрведической йоги:

                  • Восстановление обменных процессов
                  • Естественное очищение организма
                  • Укрепление иммунитета
                  • Хорошее настроение, энтузиазм
                  • Укрепление физической силы, выносливости
                  • Повышение жизненной энергии
                  • Улучшение физической привлекательности
                  • Нормализация веса  

Занятия проходят в лёгкой и приятной атмосфере, и подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. 

Длительность - от 40-90 мин.

Стоимость базового курса (состоящего из 3-х занятий) - 2000р.

Дальнейшие индивидуальные занятия - 700 р.

 Записаться»